أفضل عصير مهدأ للقولون

أفضل عصير مهدأ للقولون

أفضل عصير مهدأ للقولون، يعمل القولون على امتصاص جميع الأطعمة الغذائية والمشروبات؛ ومن ثم إخراجها بالطريقة الطبيعية على هيئة فضلات، ولكن يعاني البعض من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة؛ ومن ثم الإصابة بانتفاخ البطن، ولذلك لابد من تناول بعض العصائر أو المشروبات الطبيعية للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المتراكمة فيها، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم موقع الشهد بتسليط الضوء على أفضل عصير مهدئ للقولون؛ ومن ثم علاج مشكلة الانتفاخات بالاضافة الى أفضل علاج للقواون العصبي المزمن ، عصير البرتقال للقولون العصبي ، الخضروات المفيدة للقولون ، عصير فواكه للقولون ، عصير الأفكادو للقولون ، أفضل أكل للقولون ، أفضل للقولون العصبي مجرب ، عصير التفاح للقولون التقرحي.

شاهد ايضا: فوائد عصير الشمندر والجزر

ما هو أفضل عصير القولون المهدئ

يحتاج جميع الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن وآلام البطن المبالغ فيها إلى تناول مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون ، وأبرزها ما يلي:

عصير تفاح

يساعد عصير التفاح على تهدئة القولون ، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية والبوليفينول والمواد التي تدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالغذاء الصحي المناسب لها. يمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع الخطوات التالية:

• تفسير تفاح ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة ، ونضعها في كوب من الماء الفاتر.
• ضعي هذه المكونات في الخلاط مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.
• يمكن تناول هذا العصير الطبيعي عند الشعور بألم في البطن أو عند انتفاخ القولون.

عصير الصبار

يعالج عصير الصبار العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها ، حيث ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين لعلاج انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى ، خاصة أنه يحتوي على ملينات صناعية تعمل على تهدئة القولون واضطرابات الجهاز الهضمي التي يصعب التخلص منها تحمل. هذا العصير كالتالي:

• نظف الصبار من اللب بداخله ، ثم ضعه في الخلاط الكهربائي بكوب من الماء.
• أضف ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
• تخلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات متواصلة على الأقل.
• بعد انتهاء هذه الفترة ، يمكن تناول هذا العصير من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.

عصير الشمندر

يساعد جذر الشمندر في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى التي تتطلب التدخل الطبي في بعض الأحيان. هذا بسبب ارتفاع نسبة الألياف الغذائية في جذر الشمندر. ومن ثم خفض مستوى الجلوكوز في الدم ، ولأن هناك الكثير من الناس لا يفضلون طعمه ، يمكن اتباع مجموعة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به ، ومنها ما يلي:

• تقشير حبة الشمندر بشكل جيد؛ ومن ثم تقطيعها إلى شرائح صغيرة.
• وضع شرائح الشمندر في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء وملعقة من عصير الليمون وبعض حبات العنب الطازجة.
• دمج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض؛ من ثم الاستمتاع بطعمه المميز للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المبالغ فيها.

عصير الرمان

يساعد القولون في القضاء السريع والفعال على مثيرات القولون العصبي التي يعاني منها الكثير من الأشخاص نتيجة العديد من الأسباب، ولذلك ينصح به العديد من المتخصصين خاصة، وأنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على مشكلات الجهاز الهضمي بمختلف أنواعها، ويمكن تحضير هذا العصير عن طريق اتباع مجموعة من الخطوات ومنها ما يلي:

• تقشير ثمرة الرمان بشكل جيد؛ ومن ثم وضع حباتها في الخلاط الكهربائي مع كوب من المياه.
• دمج الرمان مع الماء بشكل جيد، وبعد ذلك يمكن تصفيته قبل تناوله.
• يمكن تناول هذا العصير بعد وضعه في الثلاجة لفترة من الوقت؛ ومن ثم الاستمتاع بطعمه اللذيذ والمميز.
• ينصح بتناول كوب واحد منه يوميًا خاصة، وأن الإفراط منه يسبب العديد من المشكلات الخطيرة.

عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة، وأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد في قتلها والتخلص منها بشكل نهائي، كما ويحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي؛ ومن ثم إمداد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها، وحتى يتم تحضيره بالطريقة الصحيحة لا بد من اتباع الخطوات التالية:

• تقشير ثلاث أو أربع حبات من الليمون؛ ومن ثم تقطيعها إلى نصفين ووضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب ونصف من الماء.
• إضافة ثلاث ملاعق من عسل النحل الأبيض ومن ثم دمج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
• يمكن تناول كوب أو اثنين يوميًا من عصير الليمون للحصول على نتائج مميزة في تنظيف القولون وتطهيره من الغازات والانتفاخات الشديدة.

عصير البرتقال

يتميز عصير الليمون باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي؛ ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي على القيام بجميع وظائفه على أفضل وجه ممكن، ولتحضير هذا المشروب لا بد من اتباع هذه الخطوات التالية:

• تقشير ثمرة من البرتقال؛ ومن ثم تقطيعها إلى نصفين لإزالة البذور منها.
• يمكن وضع البرتقال مع كمية بسيطة من الماء في الخلاط الكهربائي، وذلك بإضافة ملعقة من السكر أو العسل الطبيعي.
• كما يمكن تصفية ثمرة البرتقال باستخدام الأداة المنزلية المخصصة لذلك الأمر.
• ينصح العديد من الأطباء بتناول كوب من البرتقال بشكل يومي، ولكن بشرط عدم تناوله على معدة فارغة لعدة الإصابة بالحموضة التي يصعب التخلص منها.

مشروبات لتهدئة القولون من الانتفاخات

تساعد العديد من المشروبات الطبيعية في تهدئة القولون والأمعاء من الانتفاخات والغازات الشديدة والمزعجة، ومن أبرز هذه المشروبات الطبيعية ما يلي:

• اليانسون: يساعد غلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء؛ ومن ثم تناوله بعد تحليته بالسكر في القضاء على انتفاخات البطن ومن ثم زيادة الشعور بالراحة.
• النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد في في تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام وليس القولون فقط.
• بذور الكتان: يمكن وضع بذور الكتان في السلطة، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخات والغازات التي يصعب على العديد من الأشخاص تحملها.

أفضل عصير لغازات البطن

أفضل عصير مهدأ للقولون هُنالك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على مشكلة غازات البطن في أسرع وقت ممكن، ومن أبرزها ما يلي:

• عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء الذي يعالج مشكلة غازات البطن ومن ثم تهدئة القولون.
• ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مشكلة الانتفاخات؛ ومن ثم التغلب على غازات البطن.
• عصير الأناناس: يحتوي الأناناس الطبيعية على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تكسير البروتين؛ ومن ثم دعم عمليات الهضم الطبيعية.

مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة

أفضل عصير مهدأ للقولون هُناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والقضاء عليها، ومن أبرزها ما يلي:

• شاي الزنجبيل: يحتوي شاي الزنجبيل على الإنزيمات الطبيعية التي تعالج التهابات المعدة، وتساعد في القضاء النهائي عليها؛ ولذلك لا بد من تناوله بشكل مستمر.
• شاي البابونج: يعمل شاي البابونج على تحسين وتعزيز عملية الهضم ومن ثم تخفيف مشكلة التهابات المعدة بشكل تدريجي.

شاهد ايضا: طريقة عصير الافوكادو بالعسل والكاجو

هكذا، وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال عبر موقع الشهد نكون قد أوضحنا لكم أفضل عصير مهدأ للقولون، كما نكون قد أوضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على انتفاخات وغازات البطن.