ريجيم وأنظمة غذائية
- سبتمبر- 2023 -15 سبتمبر
تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
تجربتي مع الموز والحليب للتسمين تجربتي مع الموز والحليب للتسمين، وهو أحد العصائر الشائعة جدّا التي تُوصف للأشخاص الذين يعانون من النحف الزائد، ويرغبون بزيادة وزنهم. وذلك، لاحتواء هذا المزيج على عدد جيّد من السعرات الحرارية التي تساهم في التسمين إذا ما تم تراكمها يوميًا. وعبر موقع الشهد سنتعرف على نتائج تجربة…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2023 -27 أغسطس
نصائح للتغذية الصحية
نصائح للتغذية الصحية نصائح للتغذية الصحية تحظى التغذية الصحية بأهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. إن اتباع نظام غذائي صحي يوفر للجسم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للنمو والتطور والوقاية من الأمراض. إذا كنت تسعى لتحسين نمط حياتك الغذائي وتعزيز صحتك، وهنا بعض النصائح للتغذية الصحية وعبر موقع…
أكمل القراءة » - يوليو- 2023 -8 يوليو
خطة الرعاية التمريضية لفقدان الشهية
خطة الرعاية التمريضية لفقدان الشهية خطة الرعاية التمريضية لفقدان الشهية يعتبر فقدان الشهية من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الصحة العامة وجودة الحياة، وقد يكون نتيجة لأسباب مختلفة مثل الأمراض والعوامل النفسية والعلاج الدوائي وغيرها. وبالتالي، يحتاج الفرد المصاب بفقدان الشهية إلى خطة رعاية تمريضية شاملة لتشخيص…
أكمل القراءة » - 4 يوليو
طريقة اليقظة لفقدان الوزن وطريقة استخدام العقل الباطن لفقدان الوزن
طريقة اليقظة لفقدان الوزن وطريقة استخدام العقل الباطن لفقدان الوزن طريقة اليقظة لفقدان الوزن وطريقة استخدام العقل الباطن لفقدان الوزن فقدان الوزن هو أحد التحديات الصحية المهمة التي يواجهها الكثير من الأشخاص. وعلى الرغم من أن هناك العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن، إلا أن طريقة اليقظة واستخدام العقل الباطن…
أكمل القراءة » - يونيو- 2023 -24 يونيو
اسهل الطرق لفقدان الوزن
اسهل الطرق لفقدان الوزن اسهل الطرق لفقدان الوزن فقدان الوزن يعتبر هدفًا شائعًا للعديد من الأشخاص، إذ يساعد على تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة والثقة بالنفس. ومع ذلك، يمكن أن يكون فقدان الوزن مهمة صعبة، خاصةً إذا كان التركيز على النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية المناسبة. لحسن الحظ، هناك العديد…
أكمل القراءة » - 3 يونيو
كيفية عمل ريجيم سريع
كيفية عمل ريجيم سريع كيفية عمل ريجيم سريع ، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، فربما يكون اللجوء إلى ريجيم سريع هو الحل الذي تبحث عنه. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن الريجيمات السريعة ليست دائماً الخيار الأفضل لإدارة الوزن بشكل صحي. في هذا المقال عبر موقع الشهد ،…
أكمل القراءة » - مايو- 2023 -18 مايو
مهارة حل المشكلة – مشكلة السمنة
مهارة حل المشكلة – مشكلة السمنة مهارة حل المشكلة – مشكلة السمنة تعد السمنة المشكلة الأكبر والأكثر انتشارًا في العالم ويعاني منها كل بيتٍ تقريبًا سواءً كمشكلةٍ يحاول الناس علاج السمنة منها أو كبدايات مشكلةٍ يحاولون تجنب الوصول إليها أو لسخرية القدر المعاناة من عكسها تمامًا كالمعاناة منها، السمنة التي…
أكمل القراءة » - 11 مايو
الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الوزن
الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الوزن الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الوزن تعد الكربوهيدات أحد العناصر الأساسية في أي نظام غذائي صحي والتي تتحطم لتكون مركب الجلوكوز (Glucose) في الدم، وتعد الكربوهيدرات المعقدة أفضل من الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في المنتجات المُحلاة كالعصائر والسكاكر، أما بالنسبة للكربوهيدرات المعقدة الصحية فهيَ موجودة في مصادر مختلفة كالخضروات،…
أكمل القراءة » - أبريل- 2023 -26 أبريل
نظام غذائي كامل لكي أخسر 10 كيلو في شهر واحد
نظام غذائي كامل لكي أخسر 10 كيلو في شهر واحد نظام غذائي كامل لكي أخسر 10 كيلو في شهر واحد يمكن تناول صحن من شوربة الخضار فى وجبة الغداء، حيث تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات والمعادن، والفيتامينات، أو سمك السلمون المشوي، والذى يحتوى على عناصر…
أكمل القراءة » - 11 أبريل
أسهل طريقة للحصول على روتين بسيط للياقة البدنية
أسهل طريقة للحصول على روتين بسيط للياقة البدنية أسهل طريقة للحصول على روتين بسيط للياقة البدنية توازن تمرينات اللياقة البدنية بين عناصر الصحة الجيدة الخمسة. احرص على احتواء روتينك على ممارسة التمارين الهوائية وتمارين القوة وتمارين عضلات جذع الجسن وتمارين التوازن والمرونة والإطالة وعبر موقع الشهد سوف نتعرف على كل…
أكمل القراءة »
